2018/11/17 AM6:30 ヨーガ。 AM8:00 アビアンガーマッサージと薬草詰めたマッサージ。 AM9:00朝食。 本日はドーサ、ココナッツチャツネ、カレー、茹でたバナナ。 今日のドーサはいつもよりもちもちして美味しい。 AM10:30鼻腔と喉をすっきり楽にさせてくれる…