Niramayam Ayurveda center day2
2018/11/15
AM6:00にKashayamという苦いお薬をいただきます。
成分を調べてみると、neem leaves,ginger,garlic,cinnamon,cloves,long pepper,tulsi などです。
これが、アーマ(毒素)を燃やしてくれます。
AM6:30にヨーガで1時間のレッスン。
変わらず微妙ですが、気持ちを無にして行います。
最後オームを唱えるのですが、先生を前に「look at my eyes!!!!」と言われ、それをキープしながら、唱えるのは異様だった。
AM8:00に朝食。
今日はドーサ、ココナッツチャツネ、カレースープ、バナナをボイルしたもの。
これはとても美味しかったです。
特にカレーがスパイス過ぎず、朝には食べやすい味付けでした。
また、ボイルしたバナナもねっとりとした自然の甘さで、美味!!
AM10:00 Dr,Krishunanと面談。
アーユルヴェーダについてを詳しく説明してくれ、また脈拍、目、舌の状態を確認。
脈拍の測り方が、先生自身の手で時計を用いながら、測ってくれ原始的で面白い。
私自身はピッタ・バータタイプだった。
計1時間半もかけて診断が終了。クリシュナ先生はとても優しく丁寧な方です。
AM12:00 ハーブの葉っぱを用いてアビアンガーマッサージ。
人肌以上の少し暑いオイルに、薬草を詰め込んだものを浸し、身体にポンポン→身体に擦るのサイクルで、身体前後左右で行います。
これを行うと身体が徐々に温かくなってきます。
トリートメント終了後も、ぽかぽかと気持ちいいです。
PM13:00ランチ。
内容は昨日とあまり変わりません。
ベジビリヤニが美味しいです。
PM16:00 シロダーラ。
おでこに30分ほどオイルを垂らし続けます。
最初は慣れずにこそばゆいのですが、徐々に気持ちよくなりました。
途中寝そうになりますが、寝てはいけません、寝むり落ちそうな時が一番リラックスできるみたいです。
また、オイルをおでこ左右に垂れ流しているのが、お姉さんの手動です。驚きです、30分も。
PM18:30 ヨーガ
PM19:30夕食
夕食後ギーを少し頂き、本日は終了です。
そして本日は2回の排便。今まで便秘続きで、2回もあったことに驚きです。