Niramayam Ayurveda center day2

2018/11/15

 

AM6:00にKashayamという苦いお薬をいただきます。

成分を調べてみると、neem leaves,ginger,garlic,cinnamon,cloves,long pepper,tulsi などです。

これが、アーマ(毒素)を燃やしてくれます。

 

AM6:30にヨーガで1時間のレッスン。

変わらず微妙ですが、気持ちを無にして行います。

最後オームを唱えるのですが、先生を前に「look at my eyes!!!!」と言われ、それをキープしながら、唱えるのは異様だった。

 

AM8:00に朝食。

今日はドーサ、ココナッツチャツネ、カレースープ、バナナをボイルしたもの。

これはとても美味しかったです。

特にカレーがスパイス過ぎず、朝には食べやすい味付けでした。

また、ボイルしたバナナもねっとりとした自然の甘さで、美味!!

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AM10:00 Dr,Krishunanと面談。

アーユルヴェーダについてを詳しく説明してくれ、また脈拍、目、舌の状態を確認。

脈拍の測り方が、先生自身の手で時計を用いながら、測ってくれ原始的で面白い。

私自身はピッタ・バータタイプだった。

計1時間半もかけて診断が終了。クリシュナ先生はとても優しく丁寧な方です。

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AM12:00 ハーブの葉っぱを用いてアビアンガーマッサージ。

人肌以上の少し暑いオイルに、薬草を詰め込んだものを浸し、身体にポンポン→身体に擦るのサイクルで、身体前後左右で行います。

これを行うと身体が徐々に温かくなってきます。

トリートメント終了後も、ぽかぽかと気持ちいいです。

 

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PM13:00ランチ。

内容は昨日とあまり変わりません。

ベジビリヤニが美味しいです。

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PM16:00 シロダーラ。

おでこに30分ほどオイルを垂らし続けます。

最初は慣れずにこそばゆいのですが、徐々に気持ちよくなりました。

途中寝そうになりますが、寝てはいけません、寝むり落ちそうな時が一番リラックスできるみたいです。

また、オイルをおでこ左右に垂れ流しているのが、お姉さんの手動です。驚きです、30分も。

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PM18:30 ヨーガ

PM19:30夕食

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夕食後ギーを少し頂き、本日は終了です。

そして本日は2回の排便。今まで便秘続きで、2回もあったことに驚きです。