Niramayam Ayurveda Center Day6

2018/11/19

 

AM7:00 シニアドクタークリシュナと面談。

今日の調子と、日本に帰ってからの過ごし方について言われる。

クリシュナドクターは真面目な方で、頼りになる。

 

AM8:00 朝食

変わらず、トマトチャトゥ二とココナッツチャトゥニが美味しい。

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AM10:00 ナバラキリ(Njavarakizhi)トリートメント。

お米を袋に入れたものを、温めたミルクに染み込ませ、それを塗布。

しっとしりた感覚で気持ちいい。仕上がり後も保湿され、私は1番この施術が気にいった。

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PM11:30 苦い薬をもらう。

良薬は口に苦し。

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PM13:00ランチ。

野菜ビリヤニ、ラッサム、アーモンドミルク、カレー、オクラみたいな副菜、キャベツのトーレン。

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PM15:30 おやつ

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PM16:00 シロダーラと鼻を楽にするために、ギーと煙を鼻に吸引。

慣れないとかなり難しい。

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PM18:30 ヨーガ。

 

PM20:00 夕食

チャパティとカレーと野菜スープ。

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本日は排便は0回。

恐らく、昨日が出過ぎて何も無かったのだろう。