Niramayam Ayurveda Center Day6
2018/11/19
AM7:00 シニアドクタークリシュナと面談。
今日の調子と、日本に帰ってからの過ごし方について言われる。
クリシュナドクターは真面目な方で、頼りになる。
AM8:00 朝食
変わらず、トマトチャトゥ二とココナッツチャトゥニが美味しい。
AM10:00 ナバラキリ(Njavarakizhi)トリートメント。
お米を袋に入れたものを、温めたミルクに染み込ませ、それを塗布。
しっとしりた感覚で気持ちいい。仕上がり後も保湿され、私は1番この施術が気にいった。
PM11:30 苦い薬をもらう。
良薬は口に苦し。
PM13:00ランチ。
野菜ビリヤニ、ラッサム、アーモンドミルク、カレー、オクラみたいな副菜、キャベツのトーレン。
PM15:30 おやつ
PM16:00 シロダーラと鼻を楽にするために、ギーと煙を鼻に吸引。
慣れないとかなり難しい。
PM18:30 ヨーガ。
PM20:00 夕食
チャパティとカレーと野菜スープ。
本日は排便は0回。
恐らく、昨日が出過ぎて何も無かったのだろう。