2018/11/19 AM7:00 シニアドクタークリシュナと面談。 今日の調子と、日本に帰ってからの過ごし方について言われる。 クリシュナドクターは真面目な方で、頼りになる。 AM8:00 朝食 変わらず、トマトチャトゥ二とココナッツチャトゥニが美味しい。 AM10:00 …

2018/11/18 AM6:00 甘くどろっとしたお薬を小さじスプーンで3杯ほどもらう。 今日は腸を掃除するデトックスの日。 本日のヨガは無く、安静にしなければならず、またお白湯を沢山もらい、少しずつでいただく。 AM11:30昼食 本日は朝食は無く、昼食からでお粥…

2018/11/17 AM6:30 ヨーガ。 AM8:00 アビアンガーマッサージと薬草詰めたマッサージ。 AM9:00朝食。 本日はドーサ、ココナッツチャツネ、カレー、茹でたバナナ。 今日のドーサはいつもよりもちもちして美味しい。 AM10:30鼻腔と喉をすっきり楽にさせてくれる…

2018/11/16 AM6：30ヨーガ AM7：45お医者さんが健康状態を見に来てくれる 私は乾燥によって喉と鼻が痛くなり、それを伝えました。 AM8：00 アビアンガーと薬草の袋を詰め込んだものでマッサージ。 薬草詰めたマッサージは身体の芯から温まり、気持ちいい。 A…

2018/11/15 AM6:00にKashayamという苦いお薬をいただきます。 成分を調べてみると、neem leaves,ginger,garlic,cinnamon,cloves,long pepper,tulsi などです。 これが、アーマ（毒素）を燃やしてくれます。 AM6:30にヨーガで1時間のレッスン。 変わらず微妙…

2018/11/14 9:45amタクシーでフォートコーチン を出発し、 12：00pmにNiramayam Ayurveda centerへ到着。 場所は田舎であるため、観光するところはありません。 6人くらいのスタッフで出迎えてくれ、ビンディーをつけてくれました。 みなさんとても歓迎して…