Niramayam Ayurveda Center Day5

2018/11/18

AM6:00 甘くどろっとしたお薬を小さじスプーンで3杯ほどもらう。

今日は腸を掃除するデトックスの日。

本日のヨガは無く、安静にしなければならず、またお白湯を沢山もらい、少しずつでいただく。

AM11:30昼食

本日は朝食は無く、昼食からでお粥とダルを頂く。

お粥の味付けはほぼ無いので、サイドのダルと塩をプラスして頂く。

AM15:00 シロダーラ

AM17:30夕食

昼食と同じメニュー

今朝、下剤を飲んだためか、日中も眠く、だるい日であった。

排便が6回もあり、驚いた。